Hva testen viser
DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) er en maskin som bruker lavdose røntgen til å måle:
- Fettmasse og muskelmasse – og hvordan de er fordelt i kroppen
- Bentetthet – et mål på skjelettets styrke og risiko for brudd og benskjørhet
Denne scannen gir langt mer nøyaktig og klinisk relevant informasjon enn vekt, BMI, inBody eller andre fettprosentmålinger.
Resultatene gir deg et klart bilde av hvor du står i dag, og et grunnlag for å optimalisere styrke, energi og funksjon både på kort og lengre sikt.
Hvorfor måle kroppssammensetning?
1. Muskelmasse er nøkkelen til et sterkt liv
Lav muskelmasse og svak styrke øker risikoen for tidlig død – uavhengig av vekt eller BMI. Muskler beskytter mot sykdom, holder forbrenningen oppe, bevarer funksjon og selvstendighet langt inn i alderdommen.
2. Fettfordeling avslører metabolsk helse
Det handler ikke bare om hvor mye fett du har på kroppen, men hvor du lagrer det. Forholdet mellom fettet som sitter over mage og hofter forteller mye om din metabolske helse og din risiko for livsstilssykdommer. DEXA måler fettmasse og fordeling mellom mage og hofte med høy presisjon (A/G-ratio) og gir et objektivt bilde av hvordan din kropp responderer på livsstil, hormoner og alder.
3. Bentetthet er grunnmuren for sunn aldring
Benskjørhet (osteoporose) utvikler seg gradvis og ofte uten symptomer, og øker risikoen for benbrudd. Benbrudd i eldre alder øker dødelighetsrisikoen betraktelig, og man bør ta grep for å støtte benbygging tidligst mulig om man har tilløp til lav bentetthet. DEXA er den mest presise måten å oppdage tidlige tegn på svekket benbygning, slik at man får satt nødvendige tiltak rundt trening, kosthold og kosttilskudd.
Hvem passer DEXA for?
DEXA er for deg som vil vite mer om kroppen enn det du ser i speilet – og bruke denne kunnskapen til å ta bedre valg.
Testen egner seg for deg som:
- Vil optimalisere trening, kosthold og metabolsk helse.
- Ønsker å forebygge livsstilssykdommer og tap av muskelmasse.
- Vil følge egen utvikling over tid – og forstå hvilke tiltak som gir utslag på din kropp.
Spesielt anbefalt for:
- Kvinner over 40 år, som er ekstra utsatt for bentetthet (særlig etter overgangsalderen).
- Menn med lav muskelmasse eller lavt testosteron.
- Personer som har familiehistorikk med beinskjørhet, hjerte- og karsykdom eller diabetes.
- De som trener lite vektbærende aktivitet og/eller mye utholdenhet.
- Personer med lav kroppsvekt eller raskt vekttap.